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第372章
之前得知罗景文的消息,还是从乌托国一位王爷的口中知道的。
但是,从那次之后,再也没有罗景文和安重阳的任何消息。
不知道他们是不是进宫了,只是不知道女帝将他们如何了。
从进宫的这几日来看,没有听到关于他们的任何消息。
周尘迫切地想知道他们的消息,可是,他知道,这些事情是不能急的。
现在,只有多接触女帝,也许会得到他们的消息。
周尘为了取得女帝的信任,能多和女帝接触,他点了一下头,说道。
“陛下,按摩只能起到缓解的作用,得不到根治,这两次经过的观察,您颈椎是轻微的。”
“经常运动和坚持锻炼,一定能根治的。”
“如果现在不加以治疗,日后严重了,那想要治疗也困难了。”
女帝认真地听着周尘的讲解,觉得他说得很有道理。
“你说的运动,是什么,这样就能治疗?”
这段时间,女帝是一直深受颈椎和腰椎的困扰,所以,她很是难受,也很不舒服。
周尘起身离床远了一点,面对着女帝开始示范起来。
锻炼的动作很简单,只要坚持,就能有根治的作用。
今天周尘给女帝所示范了四个动作。
第一个,是前后拉伸法,将头部缓慢向下低,尽量靠近胸部,达到极限后再缓解复原。
使颈椎得到拉伸,然后颈部后仰,达到极限后再缓慢复原。
第二个就是侧面拉伸法:用手扶住头部侧面,缓慢使颈部向左右两侧拉伸。
女帝跟着周尘做完了前两个后,又开始做第三个颈部对抗法。
她的动作很是标准,直到把十比十锻炼的方法做完,才发现周尘教的方法真的有效。
感觉脖子舒服了不少,她的脸上也露出了笑容。
“好,你的方法真的不错。”
她的脖子舒服后,对周尘更加相信了,她对周尘提出来的运动也很是赞成。
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